Signori, se volete avere una vita sessuale appagante, è meglio che vi liberiate della pancia. L’eccesso di grasso addominale converte il testosterone, l’ormone essenziale per la libido, in estrogeni. In altre parole, diventi effeminato e non hai più desiderio sessuale o la capacità di mantenere un’erezione.

Cosa mangiare e cosa evitare per ripristinare il testosterone

Secondo il chirurgo Mihail Pautov, il grasso addominale porta alla secrezione di enzimi che convertono il testosterone in estrogeni.

Il testosterone è responsabile della tua forza atletica, chiarezza di pensiero, ma anche del tuo desiderio sessuale, del desiderio sessuale e della capacità di avere una buona erezione, dice.

L’eccesso di tessuto adiposo induce disturbi ormonali: la quantità di estrogeni nel corpo aumenta, a scapito del testosterone.

Più grasso addominale hai, maggiore è il rischio di disfunzione erettile.

Per sbarazzarsi della pancia e riguadagnare il testosterone e, per estensione, la libido, lo dice il dottor Pautov bisogna fare sport e rinunciare a farina, patate in eccesso, riso.

Non hai bisogno di tutti quei carboidrati semplici e vuoti. Non devi escluderli completamente, ma puoi sostituirli con carboidrati intelligenti, che sono tutta verdura e frutta di tutti i colori. Dovresti avere circa il 30% di carboidrati intelligenti nella tua dieta, aggiunge il dottor Mihail Pautov.

In altre parole, per avere piacere sessuale, devi rinunciare al piacere del cibo spazzatura.

Il colesterolo alto influisce anche sulla tua vita sessuale

La relazione tra obesità e disfunzione erettile diventa ancora più chiara quando si comprendono le seguenti due cose: l’importanza del flusso sanguigno per la normale funzione sessuale e come l’obesità influisce sul sistema vascolare.

L’erezione è, in linea di principio, un evento cardiovascolare, risultante da un aumento del flusso sanguigno.

Se il sangue non può circolare normalmente perché i vasi sanguigni, a loro volta, non possono espandersi normalmente, quindi c’è una diminuzione della funzione erettile.

Sebbene l’esatto meccanismo con cui si verifica l’impotenza non sia stato scoperto, sembra che l’obesità danneggi l’endotelio vascolare (un componente importante della parete vascolare), che, se non funziona correttamente, non fornirà abbastanza sangue ai genitali per produrre o mantenere un’erezione.

In tal modo, la capacità di un uomo di ottenere e mantenere un’erezione dipende dalla salute del suo sistema circolatorio, più precisamente, lo stato dei vasi sanguigni.

Il suo turno, il sistema vascolare è compromesso dall’obesità. Alimenti ricchi di grassi, carboidrati cattivi e uno stile di vita sedentario contribuiscono al restringimento e all’indurimento delle arterie (aterosclerosi), così che il colesterolo si accumula sempre di più sulle pareti delle arterie.

Proprio come l’arteriosclerosi, se localizzata nei vasi coronarici, può causare infarto del miocardio, può anche colpire facilmente i piccoli vasi sanguigni che portano ai genitali. Il loro danno può anche precedere il danno ad altri vasi e quindi la disfunzione erettile può essere una delle prime manifestazioni della malattia arteriosclerotica, ha aggiunto il dottor Şerban Vasile, chirurgo senior.

Gli studi dimostrano che la perdita di peso, soprattutto nella regione addominale negli uomini, ha un effetto positivo significativo sulla funzione sessuale. Dopo un Studio clinico condotto a Napoli, in Italia, è stato osservato che il 32% degli uomini obesi che hanno perso il 5% del loro peso sono riusciti a ripristinare la propria funzione sessuale.