Ha un volume ridotto, ma fa molto ingrassare: è questo l’allarme lanciato da un noto nutrizionista riguardo ad alcuni alimenti.
I cibi confezionati sono i più pericolosi, quindi tutto ciò che viene preparato velocemente o semplicemente riscaldato o che può essere consumato freddo è dannoso per la salute, fa ingrassare e va tolto dalla dieta.
Il medico consiglia di mangiare cibi cotti, perché niente è più sano di un piatto che sai come è stato fatto.
Inoltre, non contengono tante calorie quanto i prodotti commerciali trasformati.
Si tratta principalmente di fast food che possono essere acquistati rapidamente e consumati rapidamente.
“Niente è paragonabile al cibo cotto quando si tratta di pasti equilibrati e sani.
Tutto ciò che mangi già pronto in un pacchetto o tutto ciò che metti velocemente sul pane direttamente dal frigorifero ha un volume ridotto e un alto contenuto calorico.
Tutto ciò che puoi mangiare freddo stando in piedi, in macchina o sul divano, guardando la TV fa ingrassare di più di un piatto di minestra o stufato.
Per coloro che vogliono perdere peso, c’è anche una raccomandazione di avere a portata di mano solo cibo che dovrebbe essere cucinato/riscaldato/mangiato con le posate”, ha scritto su Facebook la nutrizionista Dr. Mihaela Bilic.
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