Il medico nutrizionista rumeno Vlad Roșca dice che sembra paradossale, ma quando vogliamo perdere peso dobbiamo iniziare la giornata con il cibo, perché ci aiuta a perdere grasso e non massa muscolare. Il medico ha chiarito:verità“quel cibo è ciò che ci aiuta a perdere peso esteticamente.

“Mangiare è la soluzione per perdere peso. Le informazioni sono destinate alla perdita di peso in generale, ma non sono utili. Quando vogliamo sbarazzarci dei chili di troppo, pensiamo ai chili di troppo, non al totale. I chili in eccesso sono sempre grasso. Quindi per perdere il grasso in eccesso è necessario preservare, proteggere i muscoli facendo sì che il corpo consumi grasso. Questo si fa mangiando”, spiega il nutrizionista Vlad Roșca di Arada .

Afferma che al polo opposto, privandoci del cibo, il corpo utilizzerà più massa muscolare che grasso.

Il nostro corpo conosce l’istinto di sopravvivenza, che gli “dirà” di consumare i muscoli perché può farne a meno, ma di proteggere il più possibile il grasso, perché è una risorsa.

Il medico chiarisce che la percentuale di grasso corporeo è normale e sana.

“In questo articolo parliamo di eccesso e disagio. Una dieta su misura e personalizzata aiuta le persone a perdere il 95% di grasso e solo una piccola quantità di muscoli. Al contrario, la fame o una dieta scorretta possono portare a una perdita muscolare superiore alla percentuale di grasso. Da questo Dall’intera equazione ne consegue che perderemo peso, ma la percentuale di grasso non cambierà in modo significativo, il che è disastroso”, afferma Vlad Roșca.

Consiglia una dieta personalizzata con quattro pasti al giorno: “nella pratica clinica abbiamo riscontrato la migliore perdita di peso con questo principio. Quindi, a coloro che desiderano perdere peso in modo sano ed estetico, auguro… buon appetito.

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