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Le temperature estive continuano a battere i record in tutto il mondo. Molta attenzione viene prestata al rischio immediato per la salute umana. Sebbene sia importante proteggersi dal caldo, alcune persone commettono l’errore di non acclimatarsi mai alle temperature calde.

“Se le persone vivono in ambienti climatizzati – 24 ore su 24, 7 giorni su 7 – i loro corpi non si adatteranno mai veramente alle temperature più elevate”, ha affermato Kristie Ebi, professoressa di salute globale presso il Center for Health and Global Environment dell’Università di Washington. allo studio. Il Washington Post.

Il caldo cronico colpisce il nostro cuore

Per capire perché il caldo cronico può essere pericoloso per la nostra salute, è importante capire cosa sta facendo il nostro corpo per cercare di difendersi dalle alte temperature. Nelle persone sane, una temperatura corporea al di fuori dell’intervallo compreso tra 36,5 e 37,5 gradi Celsius può influenzare i tessuti e gli organi. La nostra capacità di termoregolazione di fronte al caldo dipende principalmente dal sistema cardiovascolare e dai reni; pertanto, il caldo cronico influenzerà probabilmente principalmente questi due sistemi.

Quando il nostro sistema nervoso centrale avverte un calore soffocante, entrano in azione i sistemi di regolazione della temperatura del nostro corpo. I vasi sanguigni nella pelle si espandono e il sangue caldo viene diretto dal centro del nostro corpo verso la superficie per raffreddarsi. Ma può anche portare ad un abbassamento della pressione sanguigna, il che può essere dannoso per coloro che già soffrono di pressione bassa.

Per compensare questo calo della pressione sanguigna, il nostro cuore aumenta la velocità della circolazione sanguigna aumentando la frequenza cardiaca, il che mette a dura prova il nostro sistema cardiovascolare. Circa la metà delle morti in eccesso durante le ondate di caldo sono causate da eventi cardiovascolari, come gli attacchi di cuore.

Il caldo e la disidratazione possono influenzare i nostri reni

La sudorazione è il mezzo principale con cui il nostro corpo può raffreddarsi. Quando viene secreto dalle ghiandole sudoripare, il sudore evapora e raffredda la pelle, a meno che l’umidità non sia troppo elevata per evaporare.

La sudorazione ci disidrata se i liquidi non vengono reintegrati. Man mano che la disidratazione progredisce, i nostri reni sono sempre più messi a dura prova. Nel corso del tempo, la disidratazione cronica e lo stress da calore potrebbero portare a danni ai reni e malattie renali croniche.

Un’analisi pubblicata su The Lancet Planetary Health mostra che il 15% delle oltre 21.000 persone che lavoravano spesso in condizioni di stress da calore soffrivano di malattie o danni renali. È stato riscontrato che i lavoratori dell’America centrale, dello Sri Lanka e del Nepal sviluppano malattie renali croniche in età relativamente giovane.

Il caldo porta anche a un sonno peggiore

Le notti più calde compromettono anche la qualità del nostro sonno, il che ha un impatto su tutti gli aspetti della nostra salute. Uno studio recente stima che stiamo già perdendo una media di 44 ore di sonno ogni anno a causa del riscaldamento globale e che probabilmente ne perderemo ancora di più negli anni a venire.

Ultimo ma non meno importante, il sonno scarso può indebolire il nostro sistema immunitario e quello cardiovascolare.